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潮湿闷热,体内生湿

时间:2019-08-16    点击: 次    来源:人民健康    作者:打扮网     

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中国中医科学院针灸医院副主任医师 董 峰

潮湿闷热,容易导致人体湿热。眼下,酷暑未消,太阳上面晒着,地下水汽蒸发比较厉害,所以这个时候特别容易让体内生湿。中医认为,人体内产生湿气,除自身代谢问题,有很大一部分和环境有关。今天来谈谈引发体内湿气的客观原因——环境问题。

自然界中的环境,时刻在影响着机体脏腑健康。夏季,梅雨时节、三伏天气,容易使体内生湿。冬季,天气寒冷,也会诱发湿气,中医将其称为“寒湿”,即体内感受风寒,导致湿邪侵袭。如果不考虑天气问题,人们生活的室内环境,也可能让机体生湿。比如,家里的加湿器,使用过度,就可能引发湿气。另外,经常在潮湿、阴冷的环境中,也容易导致湿气乘机而入。

要想避免环境对身体造成的影响,日常生活中应当留心,尽量减少和避免处在不当环境中。夏季很多人晚上喜欢窗户大开,吹穿堂风睡觉,这种做法会给身体造成伤害,招来湿气的同时还会造成四肢酸疼。建议大家睡觉时窗户开个小缝通风即可,千万让夜晚的寒风直吹身体。此外,潮湿下雨天要减少外出,不要穿潮湿未干的衣服,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发;室内湿气如果很重,建议开窗透气,也可借助电器除湿。▲

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